BMI 계산기

BMI 계산기란?

BMI(체질량지수) 계산기는 키과 체중을 입력하여 체질량지수를 계산하고 비만도를 판정해주는 도구입니다.

BMI 계산 공식

BMI = 체중(kg) ÷ (키(m))²

BMI 판정 기준 (대한민국 기준)

• 저체중: BMI 18.5 미만
• 정상: BMI 18.5 ~ 23
• 과체중: BMI 23 ~ 25
• 비만 1단계: BMI 25 ~ 30
• 비만 2단계: BMI 30 이상

적정 체중 범위

정상 BMI 범위인 18.5 ~ 23을 기준으로 적정 체중 범위를 계산합니다. 이 범위 내에서 체중을 유지하는 것이 건강에 좋습니다.

예시 계산

사례 1: 키 170cm, 체중 70kg

• BMI: 70 ÷ (1.70)² = 24.2
• 판정: 과체중
• 적정 체중 범위: 53.5kg ~ 66.5kg
• 정상 체중까지 감량 필요: 약 3.5kg

사례 2: 키 160cm, 체중 55kg

• BMI: 55 ÷ (1.60)² = 21.5
• 판정: 정상
• 적정 체중 범위: 47.4kg ~ 58.9kg
• 현재 체중이 적정 범위 내에 있습니다.

주의사항

• BMI는 근육량, 골밀도 등을 고려하지 않은 단순 지표입니다.
• 운동선수 등 근육량이 많은 경우 BMI가 높게 나올 수 있습니다.
• 정확한 비만도 판정은 전문의와 상담하시기 바랍니다.
• 건강한 체중 관리는 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동이 중요합니다.